Mange søger efter svaret på spørgsmålet hvad er infrarød varme, når de oplever spændinger, ømme muskler eller en krop, der trænger til restitution. Infrarød varme adskiller sig fra almindelig varme ved, at den trænger længere ind i kroppens væv og opvarmer kroppen indefra frem for blot at opvarme luften omkring dig.

I dag anvendes infrarød varme blandt andet som supplement til forskellige behandlingsformer, hvor formålet er at skabe afslapning i kroppen og give muskler og væv gode betingelser før eller efter manuel behandling. Hvis du søger en massør Århus, kan du derfor opleve, at infrarød varme indgår som en del af behandlingen.

Hvad er infrarød varme?

Infrarød varme er en form for elektromagnetisk stråling, som naturligt findes i solens stråler. I modsætning til ultraviolet lys kan infrarøde stråler mærkes som varme, men de kan ikke ses med det blotte øje.

Ved behandling produceres varmen af særlige infrarøde varmekilder, som sender varmeenergi ind mod kroppen.

I modsætning til traditionel varme opvarmes kroppen direkte, hvilket betyder, at varmen kan opleves mere dybdegående.

Hvordan virker infrarød varme?

Når kroppen udsættes for infrarød varme, absorberes varmeenergien af hud og væv.

Det kan blandt andet medføre:

• En behagelig varmefornemmelse
• Afslapning i musklerne
• Øget blodcirkulation i det opvarmede område
• En følelse af øget bevægelighed
• En behagelig afslapning i kroppen

Den infrarøde varme opvarmer kroppen gradvist, hvilket mange oplever som mere behageligt end kraftig overfladevarme.

Hvad er forskellen på almindelig varme og infrarød varme?

Selvom begge former giver varme, fungerer de på forskellige måder.

Almindelig varme:

• Opvarmer primært luften omkring kroppen
• Kroppen varmes op udefra
• Temperaturen i rummet stiger

Infrarød varme:

• Opvarmer kroppen direkte
• Luften bliver ikke nødvendigvis meget varmere
• Varmen opleves ofte mere dybdegående

Derfor beskriver mange oplevelsen som anderledes end eksempelvis en traditionel sauna.

Hvornår vælger mange infrarød varme?

Infrarød varme bruges ofte af personer, som ønsker at give kroppen mulighed for at slappe af.

Nogle vælger behandlingen ved:

• Spændte muskler
• Stivhed i kroppen
• Restitution efter fysisk aktivitet
• Behov for afslapning
• Muskelømhed efter træning
• En travl og stressende hverdag

Oplevelsen varierer naturligvis fra person til person.

Hvordan foregår en behandling?

Ved en behandling ligger man typisk afslappet, mens kroppen opvarmes af et infrarødt varmetæppe.

Behandlingen foregår ofte i rolige omgivelser og kan tilpasses den enkelte.

Et behandlingsforløb kan blandt andet bestå af:

Behagelig opvarmning

Kroppen varmes gradvist op.

Afslapning

Mange oplever en følelse af ro under behandlingen.

Individuel tilpasning

Temperatur og varighed tilpasses den enkelte.

Kombination med manuel behandling

Nogle vælger infrarød varme før eller efter massage.

Hvis du vil læse mere om behandling med infrarød varme, kan du finde information her:

Hvorfor kombineres infrarød varme ofte med massage?

Når muskler og væv bliver varme, oplever nogle, at kroppen føles mere afslappet inden en manuel behandling.

Derfor vælger nogle behandlere at kombinere infrarød varme med massage.

Fordelene kan blandt andet være:

• En mere afslappet krop
• Behagelig opvarmning inden behandling
• En roligere oplevelse
• Øget komfort under behandlingen

Det er dog altid behandleren, der vurderer, hvilke behandlingsformer der passer bedst til den enkelte.

Hvem kan have glæde af behandlingen?

Infrarød varme anvendes af mennesker med forskellige behov.

Det kan blandt andet være personer, som:

• Har stillesiddende arbejde
• Er fysisk aktive
• Oplever spændinger i kroppen
• Ønsker restitution
• Har en travl hverdag med mange belastninger

Behandlingen tilpasses altid den enkelte person.

Hvad kan du selv gøre for at mindske spændinger?

Ud over behandling kan gode hverdagsvaner gøre en forskel.

Det kan blandt andet være:

• Regelmæssig bevægelse
• Små pauser i løbet af arbejdsdagen
• Udstrækning
• Tilstrækkelig søvn
• Variation i arbejdsstillinger
• Let motion flere gange om ugen

Disse vaner kan være med til at holde kroppen mere smidig.

Typiske misforståelser om infrarød varme

“Det er det samme som en almindelig sauna”

Infrarød varme fungerer anderledes og opvarmer kroppen direkte.

“Jo varmere, desto bedre”

Behandlingen skal være behagelig og tilpasses den enkelte.

“Det erstatter massage”

Infrarød varme bruges ofte som et supplement til manuel behandling.

“Alle reagerer ens”

Oplevelsen af varme og afslapning varierer fra person til person.

Hvornår kan massage være et godt supplement?

Hvis du oplever tilbagevendende spændinger eller ømme muskler, vælger mange at kombinere varme med manuel behandling.

En fysiurgisk massage kan blandt andet have fokus på:

• Muskelspændinger
• Ømhed
• Bevægelighed
• Afslapning i musklerne
• Individuelt tilpasset behandling

Du kan læse mere om fysiurgisk massage her:

En afslappet krop starter med den rette behandling

Hvis du har tænkt hvad er infrarød varme, er svaret, at det er en behandlingsform, hvor varmeenergi bruges til at opvarme kroppen på en behagelig og dybdegående måde. Mange oplever, at behandlingen giver en følelse af afslapning og fungerer godt som supplement til manuel behandling.

Hvis du søger en massør Århus, kan det være en fordel at vælge en behandler, der tilbyder forskellige behandlingsformer og tilpasser behandlingen til dine behov. På den måde får kroppen de bedste forudsætninger for at slappe af og bevæge sig mere frit.